Nepodceňujte důležitost spánku!

V rozhovoru pro DvTv expert na poruchy spánku Peter Šóš vysvětluje souvislosti mezi poruchami spánku a tzv. moderním stylem života. Mezi jevy v moderní společnosti patří především zkracování spánku. Často si lidé ubírají ze spánku s úmyslem navýšit množství času na práci. To se ale nevyplácí, s ubývajícími hodinami spánku klesá koncentrace, lidé jsou zapomnětlivější a zvyšuje se únava. Únava během dne často vede ke konzumaci stimulujících nápojů např. káva, čaj či energy drinky. Takto se můžeme dostat do bludného kruhu, kdy jsme přes den unavení ale nabudíme se tak, že večer už zase nemůžeme spát.

Jaké další problémy Vám hrozí? Čtěte zde.